Jetzt hat es schon seit einigen Tagen wieder ganz angenehme Plusgrade; die Sonne scheint und die Hormone erwachen wieder *grins; bei vielen erwacht auch wieder der Wunsch sich zu bewegen, nicht zu Letzt da die Körperform über die Wintermonate oft ein wenig gelitten hat; vor allem Laufen erfreut sich großer Beliebtheit, was mich persönlich als Lauftrainer natürlich freut; doch was mich häufig nicht so erfreut ist das, was ich auf den Laufstrecken so beobachten muss: schmerzverzehrte Gesichter; kein Lächeln auf den Lippen, falschen Schuhwerk und Lauftechniken die beim Ansehen schon Schmerzen bereiten! Oft kann ich schon anhand des Gesichtsausdrucks feststellen, dass die "Laufkarriere" - also das Ziel das man durch Laufen verfolgt, z.B. Bodyforming - nicht erreicht werden wird; dabei kann es viel leichter gehen: wer sich zu Beginn des Frühlings einmal kurz von einem professionellen Lauftrainer überprüfen lässt, der verhindert Probleme schon im Vorfeld und wird geplant an das Laufen herangeführt; dies gilt vor allem für Neueinsteiger! Neuestes Equipement ist für viele wichtiger als das passende Tempo, oder eine vernünftige Herangehensweise, auch wenn viele mit dieser Herangehensweise schon öfters gescheitert sind; wenn Laufen Spaß machen soll, dann sollte man zu Beginn systematisch an das Thema herangehen; hat man es dann einmal geschafft, gehört Laufen nicht nur zu den natürlichsten Bewegungsformen, sondern auch zu den günstigsten;
p.s. und dann haut es auch mit der Körperformung und der Fettverbrennung hin!
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